FIT RECEPTY

Tvarohové mugcake – rychlá a zdravá snídaně

Mugcake neboli rychlé pečení v hrnečku, beru jako ranní nakopávač, dodá vám energii a cítíte se po něm skvěle. Příprava mugcake zabere tak 10 minut...

Vynikající bezlepkové karbanátky, jednoduché a bez výčitek

Karbanátky miluji od dětství, proto jsem se rozhodla si je udělat zdravěji a bez mouky. Potřebujeme na ně pár surovin, které většinou najdeme doma a...

Jednoduché a rychlé kokosové sušenky

Když na nás přijde mlsná, snědli bychom celou lednici, určitě to všichni znáte. Proto jsem vyzkoušela tyto kokosové sušenky, které jsou moc dobré, ale...

Rychlé bezlepkové špagety s česnekem a parmazánem z pár ingrediencí

Nevíte si rady jaký oběd uvaříte. Mám tu pro vás typ na velice rychlé a chutné jídlo s nádechem Itálie. Když nechci strávit celé odpoledne...

Rychlé borůvkové mugcake z hrnku

Snídáte rádi sladké, nebo sladké ihned po ránu. Mám tu pro vás další typ na rychlou snídani či svačinu a naprosto bez výčitek. Mugcake neboli...

Vitamínová bomba – jahodové smoothie

Děláte si také rádi doma smoothie? Mám tu pro vás recept na rychlé smoothie, které vám dodá energii. Smoothie volím někdy jako alternativu místo snídaně,...

Recept na rychlý, bezlepkový jablkový makovník

Mák doma milujeme , hlavně šišky s mákem nebo makové koláče. Jelikož se u manžela objevila alergie na lepek a ten mák miluje, nemohla...

Recept na ovesné lívance na které potřebujete pouze 3 ingredience

Další skvělý recept na lívance tentokrát ovesné. Vhodné pro lidi co si chtějí udržet štíhlou linii a co miluji sladké snídaně. Zařazuji tyto lívance...

Rychlý oběd – hovězí maso s kuskusem a grilovanou zeleninou

Když vařím nějaké jídlo, je mým pravidlem si ho na talíř pěkně nazdobit. Člověk si pak tu pochoutku více vychutná. Co se týká obědů, nejsem...

Banánové mugcake – zdravá ovesná snídaně za pár minut

MUGCAKE - neboli pečení v hrníčku. Výborné pro milovníky sladkých fit snídaní. Tahle rychlovka je velice oblíbená mezi kulturisty, neboť ovesné vločky jsou velkým...