Vitamínová bomba – jahodové smoothie

Děláte si také rádi doma smoothie? Mám tu pro vás recept na rychlé smoothie, které vám dodá energii. Smoothie volím někdy jako alternativu místo snídaně,...

Recept na rychlý, bezlepkový jablkový makovník

Mák doma milujeme , hlavně šišky s mákem nebo makové koláče. Jelikož se u manžela objevila alergie na lepek a ten mák miluje, nemohla...

Recept na ovesné lívance na které potřebujete pouze 3 ingredience

Další skvělý recept na lívance tentokrát ovesné. Vhodné pro lidi co si chtějí udržet štíhlou linii a co miluji sladké snídaně. Zařazuji tyto lívance...

Rychlý oběd – hovězí maso s kuskusem a grilovanou zeleninou

Když vařím nějaké jídlo, je mým pravidlem si ho na talíř pěkně nazdobit. Člověk si pak tu pochoutku více vychutná. Co se týká obědů, nejsem...

Banánové mugcake – zdravá ovesná snídaně za pár minut

MUGCAKE - neboli pečení v hrníčku. Výborné pro milovníky sladkých fit snídaní. Tahle rychlovka je velice oblíbená mezi kulturisty, neboť ovesné vločky jsou velkým...