Před ranním během, výšlapem nebo návštěvou posilovny člověk často hledá něco praktičtějšího než sladkou tyčinku. Káva s cordycepsem může být zajímavou součástí takového rituálu, zvlášť když ji doplníte kakaem, banánem a trochou kvalitního tuku. Výsledkem je teplý nápoj, který se snadno připravuje a dobře zapadne do běžného jídelníčku.
Výraz cordyceps energie se objevuje hlavně v souvislosti s podporou vitality a fyzické výkonnosti. Cordyceps však není klasický stimulant jako kofein a jeho účinky nelze automaticky slibovat každému. U podobných doplňků záleží na konkrétním produktu, množství i individuální reakci organismu.
Kávový nápoj s cordycepsem, kakaem a banánem
Pro rychlou domácí variantu můžete použít například Elixír Hromového Vlka. Jde o směs kávy a dalších složek, takže není nutné připravovat několik různých ingrediencí zvlášť.
- 200 ml čerstvě připravené kávy nebo nápoje z kávové směsi s cordycepsem
- půl zralého banánu
- 1 čajová lžička kvalitního kakaa
- 100 ml mléka nebo rostlinného nápoje
- špetka skořice
- podle chuti několik kapek javorového sirupu
Postup, který zabere pár minut
Banán vložte do mixéru, přidejte kakao, skořici a mléko. Krátce rozmixujte do hladka. Směs přelijte do hrnku a opatrně dolijte horkou kávou. Nápoj promíchejte, případně doslaďte. Kávu nevařte společně s práškovým doplňkem, pokud výrobce doporučuje jiné použití; řiďte se vždy informacemi na obalu.
Banán dodá nápoji přirozenou sladkost a sacharidy, kakao zase výraznější chuť. Pokud si ho připravujete před cvičením, vyzkoušejte nejprve menší porci. Kofein může u citlivějších lidí způsobit neklid, bušení srdce nebo potíže s usínáním, zejména při pozdější konzumaci.
Jak recept upravit podle situace
Před kratším ranním pohybem můžete mléko vynechat a připravit si lehčí černou kávu s kakaem a trochou banánu. Po delší aktivitě se hodí sytější verze s mlékem, lžící ovesných vloček nebo s trochou bílého jogurtu. Získáte hustší nápoj, který může fungovat jako malá snídaně, nikoli jen jako ochucená káva.
Podobně lze pracovat i s dalšími houbové kávy s funkčními složkami. Vždy kontrolujte obsah kofeinu a doporučenou porci. Cordyceps berte spíš jako doplněk pestré stravy a pravidelného odpočinku než jako náhradu jídla, tréninku nebo spánku.
Kdy zpozornět
Pokud užíváte léky, máte chronické onemocnění, alergii na houby nebo jste těhotná či kojíte, je vhodné doplněk předem konzultovat s lékařem nebo lékárníkem. U nového produktu začněte podle doporučené dávky a sledujte, jak na něj tělo reaguje.
Nejlepší chvíle pro tento recept je ta, kdy vám vyhovuje chuť i množství kofeinu. Připravte si menší hrnek, vypijte ho s předstihem a při sportu se nespoléhejte pouze na povzbuzující nápoj. Základem zůstává běžné jídlo, tekutiny a rozumně nastavená zátěž.
Zdroj: VitalHerbs.cz
