Dnes vám nabízím ty nejlepší recepty na fantastické a chutné saláty, které mohou obohatit vaše denní menu i při hubnutí.
Salát z červené řepy a zelí
Potřebuješ:
- 1 bílé zelí
- 1 červená řepa
- 1 mrkev
- 3 lžíce citronové šťávy
- 3 lžíce lněného oleje
Příprava:
Tento salát se připravuje extrémně rychle, protože zeleninu nemusíte tepelně zpracovávat. Nakrájejte červenou řepu, zelí a mrkev a zalijte citronovou šťávou a lněným olejem. Podle chuti můžete přidat sůl a černý pepř.
Lahodný tuňákový salát
Potřebuješ:
- 170 g tuňáka ve vlastní šťávě
- 3-4 větší listy salátu
- 2 rajčata
- 240 g kukuřice
- 100 g černých oliv, bez pecek
- sůl a pepř na dochucení
Příprava:
Listy salátu omyjte a osušte papírovou utěrkou. Tuňáka zbavte přebytečné tekutiny a dejte ho do salátové mísy. Rajčata nakrájíme na kostičky a přidáme k tuňákovi. Přidejte také natrhaný salát a nakonec kukuřici a olivy nakrájené na nudličky.
Můžete také přidat pár kapek olivového oleje a dochutit solí a pepřem. Jemně promíchejte a podávejte ke stolu.
Pokračování na další straně
