Dnes vám nabízím ty nejlepší recepty na fantastické a chutné saláty, které mohou obohatit vaše denní menu i při hubnutí. 

Salát z červené řepy a zelí 

Potřebuješ:

  • 1 bílé zelí
  • 1 červená řepa
  • 1 mrkev
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 3 lžíce lněného oleje

Příprava:

Tento salát se připravuje extrémně rychle, protože zeleninu nemusíte tepelně zpracovávat. Nakrájejte červenou řepu, zelí a mrkev a zalijte citronovou šťávou a lněným olejem. Podle chuti můžete přidat sůl a černý pepř.

Lahodný tuňákový salát

Potřebuješ:

  • 170 g tuňáka ve vlastní šťávě
  • 3-4 větší listy salátu
  • 2 rajčata
  • 240 g kukuřice
  • 100 g černých oliv, bez pecek
  • sůl a pepř na dochucení

Příprava:

Listy salátu omyjte a osušte papírovou utěrkou. Tuňáka zbavte přebytečné tekutiny a dejte ho do salátové mísy. Rajčata nakrájíme na kostičky a přidáme k tuňákovi. Přidejte také natrhaný salát a nakonec kukuřici a olivy nakrájené na nudličky.

Můžete také přidat pár kapek olivového oleje a dochutit solí a pepřem. Jemně promíchejte a podávejte ke stolu.

Pokračování na další straně

1
2

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here