Další skvělý recept na lívance tentokrát ovesné. Vhodné pro lidi co si chtějí udržet štíhlou linii a co miluji sladké snídaně. Zařazuji tyto lívance ke snídani, protože si ráda vychutnávám sladké po ránu.
Jak už jsem v jednom článku psala, že ovesné vločky jsou velice zdravé a plné vitamínů. Musím se někdy pozastavit a usmát se nad články typu, že ovesné vločky jsou nezdravé, plné sacharidů a je to největší fitness omyl. Jsem názoru, že naopak ovesné vločky, nám pomáhají při hubnutí a dodávají energii.
Na 1 porci budeme potřebovat:
- 50 g ovesných vloček
- 2 vejce
- 1 lžíce medu (někdy místo medu dám odměrku proteinu )
- půl deci kokosového nápoje, ale nemusí být
