Připravili jsme si tyto zdravé hamburgery a výsledek byl opravdu senzační. Hlavními surovinami je pohanka a cizrna, tedy suroviny, které zapojíme do zdravého jídelníčku.

Pohanka – neobsahuje lepek, takže jí mohou konzumovat lidé trpící celiakií. Je významným zdrojem rutinu, která léčí cévy, hemeroidy i křečové žíly.

Cizrna – velmi významná luštěnina. Je bohatým zdrojem bílkovin, vlákniny a prospěšných tuků. Také obsahuje spoustu vitamínů.

Z těchto skvělých surovin si připravíme hamburgery, které vás jistě zaujmou.

Co budeme potřebovat :

  • Pohanka – vařená 1 šálek
  • cizrna – vařená plechovka
  • 1 cibule
  • česnek – 3 stroužky
  • rozmarýn – 1/2 lžičky
  • sladká mletá paprika – 1/2 lžičky
  • sůl pepř podle chuti
  • houby nakrájené na kostičky 1/2 šálku

Postup na další straně :

ZANECH STOPU

Please enter your comment!
Please enter your name here