Děláte si také rádi doma smoothie? Mám tu pro vás recept na rychlé smoothie, které vám dodá energii.
Smoothie volím někdy jako alternativu místo snídaně, jako rychlou svačinu nebo po tréninku.
Smoothie je dnes populární jako zdravá forma výživy. Můžete ho různě kombinovat, přidávat různé druhy ovoce nebo také zeleninu. Prostě vše co máme rádi.
Říkám tomu vitamínová bomba, která příjemně zasytí.
Co na smoothie potřebujete:
- 1 bílý jogurt
- Půl vaničky tvarohu
- Jahody ( dávám 8 jahod)
- 1,5 deci kokosového nápoje (může být mléko )
Postup:
Všechny ingredience rozmixujeme a můžeme ihned podávat.
Tip: Do smoothie lze přidat i super potraviny jako jsou chia semínka, slunečnicová či lněná semínka. Někdy si přidám i odměrku proteinu.
Dobrou chuť
